感觉自己的精神状态特别的不好,容易变得比较的烦躁,然后整个人都没有什么精神,我不知道自己为什么会变成这样。
有点分裂情绪怎么办?
医师
中医精神科
您好,生活中需要积极地释放压力,稳定自己的生活状态。
建议学会释放生活中的压力,同时维持稳定的情绪,加强锻炼。