病情描述：
我知道我很多想法并不对，我也能换个角度想问题，但做起来就控制不住，我也尝试尽量做些事打发时间，但还是经常感到郁闷，想发脾气，我很痛苦，请问我是抑郁症吗？如果不用药物可以有其它方法彻底改变吗?谢谢！
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
如何自我治疗抑郁？
问
如何自我治疗抑郁？
性别：女年龄：25岁2014-04-15
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病情分析：
你好，
就现状而言， 你并非抑郁症，而是长期的心境低落，这和你的经历有关！
意见建议：
建议你通过心理咨询改善自己的现状！调节好日常安排。
