病情描述：
我的表姐刚刚生了一个儿子。现在还是在医院住着，另一个原因就是她听一些朋友讲产后便秘很可怕。所以呢就是想了解一下关于女人便秘可以作什么体操来情改善？
希望得到的帮助：
女性产后的便秘做什么体操缓解
问
产后便秘作什么休操好一点的
性别：女年龄：25岁2014-04-15
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病情分析：
可以试试这种方法。主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。
意见建议：
平时有身体状态好的话。可以快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。
深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。
