病情描述：
我现在130多斤，不吃晚饭减肥会有效果么？
问
130斤不吃晚饭减肥会不会有效果
性别：女年龄：16岁2015-01-18
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病情分析：
一般来说，减肥主要是饮食控制和运动同时进行才有效果的。
意见建议：
所以建议您最好还是在节食的同时多注意运动的，可以晚上加点运动，跑跑步跳跳绳。早上晚上可以吃点燕麦的，好消化，利于减肥。
病情分析：
你好不吃晚饭，可以减肥。但是也要控制早餐和中餐。而且还要注意少吃含脂肪多的食物。
意见建议：
在控制饮食的前提下，注意身体锻炼。只要有科学的食谱和运动方案。一定能减肥成功
病情分析：
不吃晚饭减肥的方式有损于健康，不宜采用，
意见建议：
应该根据身高计算标准体重，和你的BMI,衡量每日摄入能量控制总能量摄入，制定食谱，一日三餐合理饮食加强运动锻炼逐步实现减肥
