病情描述：
我11月1号骑车摔跤不慎右腿平台骨折，没有手术只打了石膏，1月2号拆除石膏，但是腿不能弯曲，现在拆除石膏半个月了，只能弯不到90度，请问该怎么锻炼？
问
右腿平台骨折拆除石膏半个月只能弯不到9...
性别：女年龄：25岁2015-01-10
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病情分析：
您可以采用针灸推拿，结合自己的锻炼，来慢慢的恢复以前的健康状况，因为打石膏以后，局部的肌肉筋膜和韧带，不能活动，然后血液循环就会变差，时间长了以后，有可能引起肌肉痉挛的变性，还有粘连，治疗起来，会比较慢了
意见建议：
而针灸推拿可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血液循环，帮助无菌炎症吸收，症状相应的就会慢慢缓解，您可以试一下，一般用一段时间，加上自己的锻炼，就可以慢慢恢复正常的，这个需要耐心，和毅力
病情分析：
因为您曾在胫骨平台骨折，骨折以后大概三个月左右的时间才能够完全愈合，你现在才刚拆除石膏，所以腿还不能够弯曲到90度是属于正常的现象
意见建议：
您现在可以缓慢进行锻炼，主要还是进行适当的弯曲锻炼而已，但是要注意避免过于心急，因为现在骨折还没有愈合的，如果您过于心急的话，容易导致再次发生骨折，更加不利于您的回复
病情分析：
从你打石膏到现在时间不长，一个半月左右，你骨折伤口应该是已经愈合了，不过长期打石膏，是会形成骨骼，关节以及静脉弯曲，需要较长时间锻炼才会慢慢恢复的。
意见建议：
你现在也不要急于锻炼，出现不能弯曲是正常现象的，你只要长期坚持锻炼，一般再过两个月左右，骨骼完全恢复，你也可以锻炼肌肉和骨骼可以慢慢伸展开来了。
