病情描述：
我有几个好朋友每天早上起来跑步，但是我感觉她们并没有减肥下来反而变胖了不少，这是为什么呢，是因为个人体质问题还是早上跑步不好
希望得到的帮助：
早上跑步有利于减肥么
问
早上起来跑步运动好么？
性别：女年龄：23岁2014-04-14
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病情分析：
您好，早上跑步是可以锻炼人的身体的，但是要做有氧运动，不可跑的要剧烈。
意见建议：
早上跑步若想减肥可以进行慢跑，跑完以后不要急着吃东西，应休息片刻，也不要吃太多
