病情描述：
我今年16 肚子上有很多肉肉 请问怎样才能让腰变细
问
肚子上肉多如何瘦腰
性别：女年龄：16岁2015-01-13
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病情分析及建议：
您可以通过多做运动来达到减肥的目的，您可以加强体育锻炼，如跑步，打羽毛球，打篮球，跳绳，控制饮食量，将体内脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，手臂，多吃香蕉，可以瘦腿美腿．每天转呼啦圈瘦腰腹．要保持充足的睡眠．贵在坚持！
病情分析：
这个情况当然首先是控制饮食，增加运动量，
意见建议：
一般首先是控制主食，同时建议使用仰卧起坐锻炼身体，
病情分析：
这种情况可以通过进行腹肌运动锻炼来改善，而平时注意不要久坐及注意正确坐姿，再一个就是控制脂肪的进食量
意见建议：
平时也要保持生活有规律性，保持排便通畅，可减少腹肌松弛现象。
