病情描述：
准备要孩子，去医院检查却钙，补什么钙好呀
曾经的治疗情况：
测了骨密度，显示骨量减少
希望得到的帮助：
吃什么钙好呀？
问
准备要孩子，去医院检查却钙，补什么钙好呀
性别：女年龄：37岁2015-01-05
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病情分析：
您好，补钙的话可以选择钙剂另外也可以食补，个人认为食补的话更健康，您要是备孕的话可以从三个月前就开始吃叶酸。
意见建议：
建议多喝牛奶吃虾皮，这些都是含钙质丰富的食品，另外多晒太阳促进钙质吸收（隔着玻璃的不算啊）积极参加锻炼增强体质，饮食清淡避免烟酒辛辣刺激，保证充足睡眠不要熬夜，还可以吃备孕用的复合维生素。
