病情描述：
减肥难………………………有什么好的办法吗？可以轻松一点的有没有什么比较好的方法减肥？运动有点难…………有什么好点的吗
问
减肥难………………………有什么好的办...
性别：女年龄：22岁2015-01-03
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病情分析及建议：
健康指导：平时如果是肥胖的话，饮食方面也要注意控制食用量，少吃多餐，避免吃高脂肪，高胆固醇的食物，可以建议用点蜂蜜柠檬水或者枸杞泡水来饮用，两者都是有一定的减肥作用，最好还是配合点运动，例如打篮球，跑步，跳绳
病情分析：
肥胖一般多是因为吃的多，油脂摄入的多，运动量较少，导致体内脂肪的堆积，
意见建议：
结合你的情况，建议你合理膳食，劳逸结合，增加体育运动，尤其是晚上要少吃，但是零食也要少食用
病情分析：
肥胖是由于食欲比较好，活动量小造成的。体重超过了正常标准。
意见建议：
首先要控制食量，这是必须的，吃的东西少但是要有营养，最好是富含高蛋白的，晚上一定要少吃，多做运动，运动量一定要足够。
