病情描述：
入睡慢，醒了难入睡我是一个长期失眠，治疗了的时候就会好一觉些，不治疗就又睡不好觉。
问
入睡慢，醒了难入睡
性别：女年龄：43岁2015-01-01
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病情分析及建议：
心理分析：你好，入睡慢其实不算是心理困扰，入睡慢，那么就慢慢的入睡呀。不知道你想治疗到什么程度。心理指导：据我的咨询经验，只要能睡着，并且不会影响第二天的工作和学习，那么就可以不治疗的。
病情分析及建议：
心理分析：您好！失眠确实是较为常见的疾病，治疗周期长且易复发，除了药物治疗，积极的调整生活习惯，学习一些静心修身的方法，或许有一定的作用。心理指导：建议进行睡前冥想，放瑜伽冥想音乐来放松身心，专注的跟随音乐去放松身体的每个部位；睡前洗热水淋浴，感受热水从头部缓冲下来的舒适感，选择舒适的睡姿，顺其自然的入睡，大脑和身体放松的状态下，会有效帮助您进入睡眠状态。
