病情描述：
多燕减肥酵素有用吗，对身体有危害吗
希望得到的帮助：
减肥什么效果好不反弹
问
多燕减肥酵素有用吗，对身体有危害吗
性别：女年龄：30岁2015-01-02
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病情分析：
您好，通过酵素减肥实际上补充人体中的酶，帮助机体加速代谢反应，从而达到分解脂肪的效果。
意见建议：
酵素是有一定的减肥作用的，不过相比之下，控制能量摄入和运动起的效果更大，建议您日常定制一个合理的减肥计划结合适量的运动才能达到减肥不反弹，减肥同时塑形的最好效果。
病情分析：
你好，有氧运动加上饮食配合，有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。饮食方面注意，要管住自己的嘴，素食加水果为主，最好不要吃主食，晚上睡觉前2小时不要吃东西，白天不要久坐。
意见建议：
运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一。运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，助你保持窈窕身材，还能让你心情愉悦。
