病情分析：

你好，这种情况需要饮食和运动相结合进行减肥。

意见建议：

一般情况下建议清淡饮食，少吃油腻食物和甜食，多运动，可以有所好转。

病情分析及建议：

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的，我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

病情分析：

肥胖与饮食因素、遗传因素、服用某些药物、某些疾病等有关，根据你年龄来看，最好是不要服用药物减肥，同时应该到正规医院做检查，看看是否真的需要减肥。

意见建议：

建议平时养成规律的饮食、生活习惯，避免高油脂食物，避免暴饮暴食，坚持运动锻炼，如果真有肥胖，应该到正规医院做体检，根据医生的建议减肥。