病情分析：

问题分析：你好，考虑为脚部软组织损伤的病变发生，多因活动不慎时致使了脚部扭伤，致使了脚部的韧带软组织受损，组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了疼痛的症状发生。意见建议：建议静养休息避免劳累活动，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予脚部热敷理疗，外敷消痛贴膏，口服跌打丸，独一味胶囊，舒筋活血片，云南白药胶囊等药物治疗。

意见建议：

问题分析：你好，考虑为脚部软组织损伤的病变发生，多因活动不慎时致使了脚部扭伤，致使了脚部的韧带软组织受损，组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了疼痛的症状发生。意见建议：建议静养休息避免劳累活动，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予脚部热敷理疗，外敷消痛贴膏，口服跌打丸，独一味胶囊，舒筋活血片，云南白药胶囊等药物治疗。

病情分析及建议：

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况有可能是软组织损伤引起的上述症状，可以口服活血化瘀的药物，如三七伤片和跌打丸，外用云南白药止疼膏进行治疗。意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，尽量少活动，可以进行局部热敷，祝早日康复。

病情分析及建议：

问题分析：您好，所谓伤筋动骨一百天，虽然不是一定要一百天但是说明是需要一定时间来休养的，您最好去照个片子先排除骨折等可能性之后要多休息。意见建议：建议不要长时间站立行走足部用力，注意保暖不要着凉，可以抬高患肢局部热敷促进循环，饮食清淡好消化避免辛辣油腻重口味食物刺激，鞋袜选择宽松舒适的，长时间不缓解去医院进一步检查治疗。