病情描述：
我已经有五年多的烟龄了，最近感觉自己的皮肤不是很好，就想会不会和我抽烟有关系，我就到网上查了一下，看到网上说吃坚果可以帮助抽烟人排毒，我想问一下这个是真的吗？
希望得到的帮助：
坚果真的能排毒吗？
问
坚果真可以有助抽烟女人排毒？
性别：女年龄：35岁2014-04-13
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病情分析：
你好，这个是可以得坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
意见建议：
建议你平时在饮食上经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。
