病情描述：
我患有抑郁症和焦虑症，但是家人担心药物的副作用一直没让我吃药。而且，我住在比较偏远的小城，心理咨询很难找到有资质的人。所以，几乎是没怎么治疗过。现在高三了，看到试卷或一些书，头脑总是昏昏沉沉的，嗜睡，精神不好
希望得到的帮助：
怎么一回事啊？
问
经常感觉头有被刺到的感觉，老是发麻
性别：男年龄：26岁2014-04-13
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病情分析：
偏头痛的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头痛。头痛可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头痛就会立刻消失。
意见建议：
保持有规律的睡眠。
户外活动，呼吸新鲜空气，运动，每周3次，每次1小时的运动，可以起到预防偏头痛发作的效果。定时、适量进餐。避免可能诱发头痛的食物。
通过正确的治疗和生活方式的调整，偏头痛患者可以减少头痛的发作，减轻发作时的痛苦，从而提高自身的生活质量。
