病情描述：
我四十岁，140斤吃什么东西才能能减掉肥？
问
140斤吃什么才能减肥
性别：女年龄：39岁2014-12-26
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病情分析：
从你的情况看你的体重已经超过标准体重，减肥不能靠药物的。
意见建议：
建议你吃早餐午餐，晚餐尽量控制，不吃零食，生活规律，加强锻炼。自己必须有信心。
病情分析及建议：
根据你的叙述，运动加上适当的节食是最好的办法，建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制肉食和高热量食物的摄入，燕麦：减血脂减胆固醇，山楂：促进脂肪代谢，黄瓜：是唯一不含脂肪的蔬菜，豆腐：提供蛋白质，可以美容，脂肪含量少。
