病情描述：
睡眠不足会血糖升？ 睡眠不足会血糖升 睡眠不足会不会使血糖升高？
问
睡眠不足会血糖升
性别：女年龄：32岁2014-12-27
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病情分析及建议：
没有听说睡眠不足可以导致糖尿病，糖尿病主要还是跟饮食、运动等关系较大。正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊糖尿病.因此您的血糖水平不足以诊断糖尿病，属于糖耐量异常。建议通过饮食和运动来调节。具体如下：1.控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说：先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.2,合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等.祝您愉快！
病情分析及建议：
是有关系的,血糖高会增加自己的心理负担,会害怕自己一睡不醒而担惊受怕.血糖高与失眠是相互影响相互作用的.失眠会加重血糖升高,血糖升高也会引起失眠不良睡眠除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关不一定是糖尿病，但建议补足睡眠
