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怀孕的妇女怎么预了便秘

性别:女年龄:28岁2014-04-12

病情描述:

我现在怀孕三个多月了。虽然之前也没有觉到身体有什么不适,但也不在太掉以轻心,特别我听说孕妇也很容易发生便秘的,我有点担心 ,所以要想问一下孕妇怎么预防便秘?

希望得到的帮助:

预防便秘孕妇需要怎么做才好

病情分析:

养成定时排便的习惯 每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此,起床后先空腹饮一杯温水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

意见建议:

产生便意后及时入厕一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。

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