病情描述：
最近一段时间不知道怎么了，晚上总是睡不着，翻来覆去总要到两三点才能睡着，去看医生，医生说我是内分泌紊乱导致失眠，给我开了点安神补脑的药，但是没什么效果啊。
问
最近老是失眠要怎么办呀
性别：男年龄：34岁2014-12-25
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病情分析及建议：
你好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。
