病情描述：
我的身材跟我妈妈的身材很像，是属于那种梨型身材，上身不怎么胖，可是我的腿却很粗，每次穿上牛仔裤看着就是大象腿啊，一直都很想减肥，所以请医生推荐方法。
问
请问如何可以健康减肥啊？
性别：女年龄：20岁2014-12-21
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病情分析及建议：
你好。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果.
