病情描述：
我从生了孩子后阴道就开始有点松弛了，现在生了两个了，松弛的现象就更严重了，我感觉自己也少了些自信了，老公现在对我的态度也开始冷淡了，我该怎么做可以缩阴。
问
怎么做可以起到缩阴的效果呢？
性别：女年龄：31岁2014-12-24
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病情分析及建议：
你好，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长
