病情描述：
的时候，因为乳房经常胀痛，去医院检查被确诊得了乳房炎，我配合医生治疗后，现在症状已经得到缓解，可是我心里仍然很担心，怕再次患上乳腺疾病。
问
乳腺疾病在平时要如何预防
性别：女年龄：37岁2014-12-18
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病情分析及建议：
你好，科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。
