病情描述：
这两天大姨妈来敲门了，我总感觉浑身难受，腰酸腿痛的，吃点什么好呢？
希望得到的帮助：
月经期间我应该吃点什么呢？
问
月经期间吃什么好呢！
性别：女年龄：25岁2014-04-11
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病情分析：
女性的益颜健体饮食调养的原则之一， 就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这 也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一 个不同点。 不少女性，在月经来潮的前几天(月经前 期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、 情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比 例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美 容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的 食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹 菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、 百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜 、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
意见建议：
建议您月经期间不要吃凉的食物，注意保暖，同时要保证乐观的心态，祝您早日康复。
