病情描述：
青柠的做法？青柠对减肥有效果吗？青柠檬和黄柠檬的不同功效？
问
青柠的做法
性别：女年龄：25岁2014-12-14
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病情分析及建议：
您好，这单纯靠青柠减肥效果不好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
病情分析及建议：
你好。这是有一定的效果的，但也是需要注意平时的饮食。要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
