病情描述：
我患牛皮癣有两年时间了，一直困扰着我，尤其是晚上，我老是寻思怎么才能彻底治愈呢，因此两年了一到晚上我就睡不着，请问牛皮癣患者睡眠质量如何提高？
希望得到的帮助：
牛皮癣患者日常注意什么？
问
请问牛皮癣患者睡眠质量如何提高啊？
性别：女年龄：25岁2014-04-11
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病情分析：
你好，牛皮癣患者可在睡前用热水泡脚，这样可在促进患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了牛皮癣患者的睡眠质量。
意见建议：
建议：牛皮癣患者睡前做做深呼吸，要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，这样可保持情绪平稳。
