病情描述：
脱发逐渐给我的生活带来了许多影响，并且严重的影响心理健康导致时常有自卑心理。如果我知道如何提前预防就好了。
问
脱发可以提前预防吗？
性别：男年龄：36岁2014-12-09
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病情分析及建议：
您好，脱发是因为精气不足，营养缺乏导致的。平常可以食用一些含铁、钙和维A这类食物对头发有滋补作用。比如常见的。另外吃些坚果以让头发更加的坚韧，粗壮。减轻工作中的压力，要劳逸结合。保持一个积极乐观的心情。干性的头发可以3~4天洗一次，油性的头发可以1~2天洗一次，中性的头发可以2~3天洗一次，并且定期修剪发丝刺激毛发生长。减少头发烫染的次数也是预防脱发的一个重要因素。
