病情分析及建议：

你好，清洁皮肤去角质：此外，患者身体上代谢后的角质细胞有时候会在脸上积聚，假如不注意清洁，角质在脸上大量的堆积，不仅会让肌肤变得暗沉和粗糙，而且还会阻碍了保养品的吸收。调节饮食是根本：不当的饮食会加重皮肤的负担，导致青春痘恶化。油炸食品或米面食物会使血液变得粘稠，因此最好避开这类食物，也要远离点心和碳酸饮料。避免使用油性或粉质化妆品：酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。　避免用手经常触摸已长出的粉刺：尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。坚持运动：坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。