病情描述：
我从小就不是那种瘦的人，但是上大学之前我倒不是很胖可是最近这段时间长胖了好多，我都开始困扰了，请问专家该怎么办？
希望得到的帮助：
大学生应该怎么合理减肥？
问
大学生应该怎样合理减肥？
性别：女年龄：21岁2014-12-06
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病情分析及建议：
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理进行调整。
病情分析及建议：
你好，建议1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，是节食的最适合的饮料。3控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。4．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，热量很高。要常吃蔬菜水果。
