病情描述：
我这个人身体比较肥胖，可是一直管不住自己的嘴，所以减肥的时候根本就没有成功过请问平常减肥的时候可以吃一些什么东西不会引起发胖呢！
希望得到的帮助：
减肥的时候可以吃些什么？
问
减肥的时候可以吃些什么？
性别：女年龄：20岁2014-12-07
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病情分析及建议：
你好，选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。吃过东西后，马上刷牙或漱口。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
