病情描述：
我的体重一直都还好,算不上胖也不算瘦,可是不知道为什么自从生完孩子以后,体重就一直都下不去了,特别的胖,我就很是苦恼,特别是肚子很大,我想知道怎么样可以减肥.
希望得到的帮助：
怎么样可以减肥
问
怎么样可以减肥呢?
性别：女年龄：25岁2014-12-15
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病情分析及建议：
你好，减肥,手臂和大小腿比较粗,还有肚子的肉也比较多,就应该针对性的锻炼,可以锻炼哑铃,然后做仰卧起坐,也可以跑步,跑步每天要锻炼30分钟以上,应该要全身运动比较合适.还有,饮食上面要均衡,不要节食减肥,节食减肥反弹很大,而且容易衰老。
病情分析及建议：
你好,这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
