病情描述：
我最近记忆忘事非常厉害，记忆减退严重，如何提高脑营养力非常不好，可能有什么原因？怎样可以改善？以上症状该用什么方法治疗。脑子 里经常不知道自己想些什么
希望得到的帮助：
我想知道这是怎么回事，有什么办能解决这样的问题。
问
记忆力减退，怎样补充脑营养
性别：女年龄：22岁2014-04-10
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病情分析：
一定要注意休息，不要有过大的精神压力。保证充足的睡眠。注意第一是要勤用脑。注意你首先不记得要做一些事情可以注意先记录比如说每天要做的以及一些不要忘记的，每天都做一遍检查一遍以后自然就记得了，第二是注意如英语语文等要多读多写这样就容易记忆的。工作的事情也用理的。第三是适当的补锌以及适当的吃点核桃都是比较好的。
意见建议：
可以每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋有很好的增强记忆力的作用。另外核桃、花生等干果，还有十字花科的蔬菜如白菜、萝卜都是很好的补脑食品。
