病情描述：
我那就可以着都行挺喜欢吃海带的，这个时候呢我听很多朋友说都说海带的营养价值比较好那麽想知道而已还带里面到底哪些一样价值呢
曾经的治疗情况：
么有
希望得到的帮助：
那麽想知道而已还带里面到底哪些一样价值呢
问
请问海带的营养价值
性别：男年龄：26岁2014-04-10
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病情分析：
你好海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
意见建议：
建议海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
