病情描述:
最近一段时间,也不知道是怎么了,总是感觉失眠,有时候即使睡着了,睡眠质量也很不好,这给我带来了很大的影响,影响了我白天的工作,想要质量失眠,什么方法好。
希望得到的帮助:
经常失眠有哪些不错的办法?
最近一段时间,也不知道是怎么了,总是感觉失眠,有时候即使睡着了,睡眠质量也很不好,这给我带来了很大的影响,影响了我白天的工作,想要质量失眠,什么方法好。
经常失眠有哪些不错的办法?
你好,一般常见的就是镇静治疗,如常用的利眠宁,安眠效果就很好,其它如中成药安神养心丸,安神解郁颗粒,配额和自己的精神调摄,还是会有帮助的
你好,对于失眠的治疗,现在主要是从心态上着手,一般来说,是因为平时的工作压力过大,导致的晚上睡觉前心情不够平和,平时注意多放松心情,睡前也可以做适当的运动,放松神经,更好的帮助入睡。