病情描述：
我从小到现在一直就比较的胖的，特别是在最近两年的时间里，我的体重更是增长的特别的快了，现在我在稍微的活动一会后，就会有累的喘不上气来的情况了，而且我还没有男朋友，就想进行减肥了。
希望得到的帮助：
请问，平时最好的减肥方法都有哪些呀？
问
平时最好的减肥方法都有哪些呀？
性别：女年龄：22岁2014-12-12
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病情分析及建议：
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
病情分析及建议：
您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
