病情描述：
我最近总是会觉得自己都很胖，以前我都是一般般的，但是后来生了孩子就是变得很胖，尤其是我腰上和腿上的肉，都是一大把一堆的，我吃了减肥药没有效果，反而更加严重。
希望得到的帮助：
减肥有什么方法呢？
问
请问减肥会成功方法有的吗？
性别：女年龄：33岁2014-12-09
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病情分析及建议：
想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。步行减肥的好处是，所减去的体重是脂肪而不是肌肉，这与节食减肥引起肌肉组织丧失的情形不一样。
病情分析及建议：
你好，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
