病情描述：
我有很多忧虑和恐惧怎么办，我该怎样调节自己？
问
忧虑和恐惧怎样调节自己？
性别：女年龄：19岁2014-12-13
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病情分析：
依据你的情况，有很多的忧虑和恐惧，这种情况一般是心里压力大造成的，建议放松心情，同时处理使你造成困扰的事情
意见建议：
建议您可以先试着放松心情，处理使你困扰的事情，如果还是焦虑的话，可以买些镇静药物
