病情描述：
前几天的时候听我的一个好友说，她姐姐生完孩子后得了尿失禁了，我听后很是担心，因为嫂嫂也快要生孩子了，想咨询一下如何有效的预防产后尿失禁呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问如何有效的预防产后尿失禁？
问
请问如何有效的预防产后尿失禁？
性别：女年龄：26岁2014-04-10
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病情分析：
您好，妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘，但要注意产后不要久蹲、久站、坐矮凳，以免加大对盆底肌肉的压力，会阴部有伤口时，应少吃姜、醋等辛辣刺激性食物
意见建议：
建议平时的时候一定要注意自身的卫生情况，还要注意防止感染，多多的休息
