病情描述：
我儿子得了抑郁症很多年了，这个病的主要原因在于我。我自己非常的惭愧。平时能采用的方法我几乎都用了，但是几乎都没有什么作用啊。我现在特别的着急。听说有食疗的方法。
希望得到的帮助：
治疗抑郁症的食疗方法是什么？
问
抑郁症的饮食方法都有什么呢？
性别：男年龄：21岁2014-12-10
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病情分析及建议：
你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
病情分析及建议：
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
