周围很多朋友用节食减肥法节食减肥好吗?

性别：女年龄：25岁2014-12-11

病情描述：

我听说过饮食减肥中的节食减肥法，并且我身边的朋友也在用节食减肥，听说这样的减肥方法见效比较快的，那我想问一下，节食减肥好吗，会不会对身体造成伤害呢?应该怎么节食比较好啊?