病情描述：
我患有高血压，现在每天晚上都会失眠，每天晚上都是三四点多才睡觉，很痛苦，该怎么办呢？在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.控制血压
希望得到的帮助：
该怎么办呢？
问
高血压患者失眠怎么办呢？
性别：男年龄：45岁2014-12-04
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病情分析及建议：
你好，你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.控制血压
病情分析及建议：
你好，其实没有想象的严重，严格限制盐的摄入量，钠盐有收缩血管的作用，故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。严格限制盐的摄入量，钠盐有收缩血管的作用，故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
