病情描述：
最近老是失眠，心里闷闷的，躺在床上老是翻来翻去的，害得老公也睡不着，请问失眠有什么要注意的呢，想问一下睡前可以吃什么东西比较安然入睡呢？失眠真的很难受。
希望得到的帮助：
失眠如何治疗？
问
失眠怎样才可以治疗才好?
性别：男年龄：34岁2014-12-08
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病情分析及建议：
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析及建议：
你好,失眠这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用。
