病情描述：
我最近很不舒服的，经常会觉得心悸，胸闷的，晚上睡觉都会失眠多梦的，胃口也不好，后来就去检查，说是更年期综合征。更年期综合征日常注意什么呢？
希望得到的帮助：
更年期综合征日常注意什么呢？
问
更年期综合征日常注意什么呢？
性别：女年龄：45岁2014-12-01
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病情分析：
你好，更年期综合征是人老化的一个表现，日常饮食要多注意。还要多出去活动，对身心有好处。
意见建议：
更年期综合征要多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
病情分析及建议：
你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹
