病情描述：
我从年轻的时候，就月经不调，有时候会痛经，肚子痛的不得了，我很苦恼，吃了很多药都不管事，我想咨询一下，月经不调的中药调理方法有哪些呢。
希望得到的帮助：
你好，月经不调的中药调理方法有哪些呢？
问
月经不调的中药调理方法都有哪些呢
性别：女年龄：32岁2014-12-03
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病情分析及建议：
你好，如果月经不调在饮食上应该要注意，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。可以在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
病情分析及建议：
你好，建议你平时经期注意休息，调节好情绪，注意保暖，忌食生冷辛辣，喝红糖姜水，吃点黑巧克力，用暖水袋唔唔肚子，加强饮食及锻炼增强身体素质。
