病情描述：
我原来的时候身材一直就特别的好的，可是自从我生孩子后就没有了身材了，当时我以为慢慢的就会恢复的，可是到现在有半年的时间了，我还是特别的胖，感觉到难看的厉害，就想进行减肥了。
希望得到的帮助：
请问，平时什么样子的习惯对减肥会有帮助？
问
平时什么样子的习惯对减肥时会有帮助？
性别：女年龄：31岁2014-12-03
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病情分析及建议：
你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。
