病情描述：
自己是一个没有多少耐心的人，想寻找一种比较简单的减肥方式，能够帮助我进行健康的减肥，同时不损伤身体的。感谢医生的解答！
希望得到的帮助：
有没有简单的减肥方式
问
请问有哪些比较简单的减肥方式?
性别：男年龄：21岁2014-11-30
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。
病情分析：
您好，生活中有很多健康的减肥方式，比如运动减肥，还有饮食方面。
意见建议：
建议多吃一些比较健康的食物，多吃蔬菜与水果，同时加强锻炼。
