病情描述：
以前的身材是很好的，可是自从我生过孩子后肚子有很多的赘肉，看起来很难看，以前的衣服都不能穿了，准备减肥，但是减肥的方式有很多，不晓得怎么减肥好。
希望得到的帮助：
肚子的赘肉有很多，要怎么减肥好呢？
问
肚子的赘肉很多，要怎么减肥好呢？
性别：女年龄：24岁2014-12-02
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病情分析及建议：
你好，肚子有赘肉，那么是可以进行运动减肥的，像仰卧起坐，每天晚上坚持五十个，或者是呼啦圈每天半个小时，这都是可以的，一般在半个月后就有很明显的效果。
病情分析及建议：
你好，游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。
