病情描述：
最近怎么也是睡不着觉，感觉很是瞌睡但是怎么也是睡不着，我到医院做了检查，说是患上了失眠疾病，一直治疗缓解没有效果，我想知道失眠疾病应该怎么缓解。
希望得到的帮助：
请问，失眠疾病如何做才能够缓解
问
失眠疾病如何做才能缓解
性别：男年龄：26岁2014-11-28
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病情分析及建议：
你好：睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它。越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，应该采取顺其自然的态度。如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”，简直成了心病，很快地就成为真正的失眠者。假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样。
病情分析及建议：
你好，建议患者去医院进行检查身体，还有就是在饮食上就是注意粗细结合，不要只是给很精细的饮食，现在很多粗粮蔬菜水果可以帮助增加免疫力。
