病情描述：
最近我失眠的情况越来越严重，不知道为什么，我也没感觉我自己有上呢么压力啊，可是到了晚上就是睡不着，反复想着白天的事情，这样下午可不行啊，白天都影响到我的工作了。失眠要怎么才能治疗呢？
希望得到的帮助：
失眠最好的治疗方法是啥？
问
失眠最好的治疗方法是啥？
性别：女年龄：36岁2014-11-23
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病情分析及建议：
你好，孕妇失眠无非就是因为心里压力比较大，所以才会导致失眠，要想撤治疗孕妇失眠，首先要做到的就是让她放松心情，只有这样才能从跟不上缓解孕妇失眠。也可以从一些外在因素来调节孕妇失眠，比如换一个比较舒适的枕头，睡之前洗热水澡，这些都能对改善孕妇失眠有很好的帮助。
病情分析及建议：
你好！失眠的原因很多，但是大多数都是因为生活环境和习惯造成的，要从生活上调节。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，消除紧张、焦虑、不安、燥狂等情绪，调整生物钟恢复正常，让你到点就睡，到点就醒，美睡8小时，一觉到天亮
