病情描述：
我的体型是属于偏胖的类型的，不知道这样的话应该要怎么办才好呢，我想减肥，但是总是感觉自己没有办法坚持下来，不知道要怎么样通过餐饮法减肥才好呢。
希望得到的帮助：
减肥的餐饮方法是什么样的呢？
问
减肥的餐饮方法是怎么样的呢？
性别：男年龄：23岁2014-11-29
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病情分析及建议：
你好，减肥的餐饮方法：1.每餐吃至少两种以上的水果或蔬菜。2.吃丰盛的早餐。它不会增加你的卡路里，反而有助于你减少一整天卡路里的摄入。3.午餐和晚餐，确保你的盘子里有一半是蔬菜或水果。4.有目的地吃。把食物放进嘴里之前，清洗、削皮、烹制、装盘，尝试动用全身感官来享受这个过程。5.尽量在家吃饭，减少在外就餐的次数。
