病情描述：
我同事刚刚结婚由于家里人和希望能添个孩子，这让他们夫妻又开始忙碌起来了，锻炼，做运动，检查身体，就是为了生一个健康的孩子，为了优生优育怎么调节体质？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
为了优生优育怎么调节体质？
问
为了优生优育怎么调节体质？
性别：男年龄：25岁2014-04-09
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病情分析：
你好，准备怀孕的时候就应该开始加强自己本身的营养，争取每天摄入含营养成分较好的食物，可以多吃点鱼虾，山药等等这一类的食物，这些食物有补肾，调节先天精气的作用。
意见建议：
，双方都要开始做到生活有规律。不管是起床，吃饭，运动，工作，睡觉，都必须要有规律的。还要保证自己每天有充足的睡眠时间以及高质量的睡眠。
